Triatlon vključuje vzdržljivostne discipline . Plavanje, kolesarjenje in tek za triatlon niso naključno izbrane discipline. Za plavanje je značilno, da okrepi telo , po naporih pa poskrbi za sprostitev in hitrejše okrevanje. Izboljšuje tudi kakovost procesa dihanja ter na splošno izboljšuje dihalni sistem. Človekove zmogljivosti plavanje okrepi in poveča, zato ima človek neprimerno večje sposobnosti. S kolesarjenjem triatlon obremenjuje predvsem noge, kar jim daje večjo moč in vzdržljivost. Dobro je tudi za dihalni sistem. Tek je ena osnovnih človekovih sposobnost, nekoč in danes so se po njem ljudje delili na telesno bolj ali manj sposobne. Načeloma zna vsak teči, niti pod razno pa opraviti triatlon. Tek nadalje lahko vsak teče nekaj sto metrov, najboljši mogoče kilometer, kaj bistveno več pa ne. Človek, ki je sposoben preteči večjo razdaljo ali teči več časa, je tudi sicer bistveno drugačen. Sposobnost preteči več kot kilometer oziroma povprečno zmogljivost zahteva resen in reden trening. Povsem neaktivna oseba se bo na triatlon morala pripravljat dlje časa, izziv bo že teči večjo razdaljo ali dlje časa od povprečja. Začetniki največkrat potrebujejo mesec dni časa, da so sposobni preteči dva kilometra neprekinjeno ter brez posebnih posledic. Za triatlon mora dodatno trenirati plavanje in kolesarjenje, kar terja dodaten čas. Vendar so učinki večji kot si večina predstavlja. Triatlon vsakega, ki se z njim ukvarja uči discipline, poveča se njegova splošna moč ter kondicija. Učenje discipline mnogim ljudem koristi, saj se s tem poveča njihova dnevna učinkovitost. Kdor ima kronično pomanjkanje časa, lahko začne resno razmišljati o takšni vadbi ali vsaj o eni od disciplin za začetek. V prihodnosti se bo postopoma razvil v osebno sposobno organizirati si profesionalne in prostočasne aktivnosti, brez težav bo lahko v življenje vnesel še kakšno dodatno aktivnost ali mu bo ostajalo več časa zase. Triatlon kakovostno spreminja človekove dnevne navade.
https://www.tomassport2.si/
Ni komentarjev:
Objavite komentar