Bolečina v kolenu, težava aktivnih ljudi

Bolečina v kolenu so znana težava, ki jo aktivni rekreativci ali profesionalni športniki generirajo ob ukvarjanjem z različnimi športnimi aktivnostmi. Najpogostejše aktivnosti zaradi katerih nastane bolečina v kolenu so smučanje, kolesarjenje, tek, nogomet ter druge športne aktivnosti. V medijih velikokrat slišimo, da je določenega športnika k počitku prisilila bolečina v kolenu, ima težave s kolenom, je poškodoval koleno, ima operacijo ali drug poseg na kolenu ter podobno. Vzrokov je več vrst, zato ne gre vse tlačiti v en koš. Že razlika med rekreativci in profesionalnimi športniki je za bolj razgledane pomembna razmejitev, ki se poleg rezultatov, treninga, nastopov in ostalega, kaže tudi v poškodbah. Pri profesionalcih je bolečina v kolenu največkrat posledica preobremenitve, pri rekreativcih pa predvsem posledica napačnega ravnanja. Profesionalci imajo strokovno vodstvo, kar pomeni bistveno bolj strokoven pristop. Vendar se kljub temu največkrat je bolečina v kolenu pojavi kot posledica preobremenitve. Koleno lahko prenese le določeno mero obremenitve, kljub vsemu strokovnemu znanju, načrtovanj treningov in nastopov jih je v določenem trenutku preprosto preveč. Rekreativce bolečina v kolenu največkrat prizadene zaradi nestrokovnega pristopa. Koleno je največji sklep v celotnem človeškem telesu, predstavlja vez med čvršema stegnenice, pogačico ter zgornjo površino golenice . Pomemben element je tudi meniskus. Sklepne površine so neskladne, zato skladnje med golenico in stegnenico na sklepnem območju zagotavljata vezivno hrustančna vložka. Ta vezivno hrustančna vložka imenujemo meniskusa. Obstajata stranski in medialni meniskus. Stranski meniskus je bolj gibljiv, kot medialni meniskus. Medialni meniskus je moč prepoznati po obliki odprtega C. Moč sklepa povečujejo kita štiri glave stegenske mišice, anterolateralna vez, zunanja obstranska in notranja vez, sprednja in zadnja križna vez. Izkušen rekreativec delovanje kolena oziroma kolenske povezave pozna, zato posveti veliko časa in aktivnosti ustrezni pripravi. Začetniki tega ne počnejo, zato so bolečine pogosto posledica neizkušenosti. Bolečina v kolenu je znak, da napačnega izvajanja rekreacije ali preobremenitve.

Več