Kolesarstvo, izboljšuje kondicijo

Kolesarstvo je idealno za izboljšanje kondicije , koristi pa tudi pri regeneracij določenih športnih aktivnosti. Izboljšanje kondicije kolesarstvo omogoča na razmeroma enostaven ter tudi privlačen način. Rekreacijski kolesar z ustrezno aktivno zgodovino ni le zdrav, ima fizično in psihično boljšo kondicijo, je tudi bolj razgledan. Ker kolesarstvo ni gibanje v zaprtem prostoru ali gibanje na krajše razdalje, opazujemo svet okoli sebe neposredno. Kolesarjenje dan za dnem na določeni relaciji omogoča, da okolico poznamo in zaznavamo spremembe. Z dodatnim pridobivanjem informacij je naša razgledanost večja. Spoznavamo tudi vreme, vremenske pojave ter druge podnebne značilnosti. Zato nam omogoča kolesarstvo tudi preprost in učinkovit način učenja splošnih ali celo strokovnih znanj. Potrebno pa je biti pri doseganju ciljev vedno soočen z realnostjo svojega zdravstvenega stanja, kondicije, vremenskih in drugih pogojev. Kondicijo z vsako vožnjo izboljšujemo, vendar je izboljšava možna zgolj preko optimalne obremenitve. Optimalna obremenitev se kaže v dveh fizikalnih lastnostih, ki ju sicer poznamo tudi z drugih področji. Vrtenje pedal je zaznamovano z vrtljaji in navorom. Značilnosti teh dveh veličin se zaradi številnih dejavnikov spreminja iz metra v meter prevožene poti. Kolesarstvo poteka po različnih trenih, ki povzročajo več ali manj upora. Kolesar pa ima tudi omejeno kondicijo ter od primera do primera različno sposobnost vztrajanja v naporu. Vrtenje pedal zato ni le izkaz dejanske sposobnosti, ampak je kolesarstvo turi premagovanje meja svojih sposobnosti. Pomembno za napredek je določiti količino in način premagovanja svojih lastnih sposobnosti. Lastne sposobnosti so na različne načine omejene, organizem je sposoben na različne načine preprečiti škodovanje zdravju in v skrajnem primeru ogrožanje življenja. Preprečitve potekajo na različne načine, razlikovanje med njimi je pot do napredka. V blažjih primerih pošiljajo kolesarju možgani informacijo, da bi se bilo dobro ustaviti ali zmanjšati tempo kljub še vedno dobremu počutju. Kolesarstvo je šport, ki nas nauči številnih zakonitosti delovanja lastnega telesa.

Več