Ukrep z željo ukrepati proti negativnim učinkom intenzivnega načina življenja je velikokrat tudi pomirjanje. Z zavedanjem, da sodimo praktično vsi v krog možnih kandidatov, lahko veliko storimo na področju preventive. Najbolj učinkovita motivacija je soočenje s pozitivnimi posledicami, ki jih prinaša pomirjanje. Bolj učinkovito, kot jih lahko zaznamo pomirjanje in njegove učinke, večjo motivacijo lahko pričakujemo. Motivacija, je na drugi strani tako koristna, kolikor učinkov z njo pridobimo oziroma kolikor sprememb lahko z njo aktiviramo.
Danes so v učinki in spremembe, ki prinaša pomirjanje znani. V splošnem je taka oseba veliko bolj sposobna pravilno izvajati zahtevne naloge in aktivnosti. Kot v primeru, da bi brez pomiritve, na vsak način želela nadaljevati z izvajanjem zastavljenih nalog in aktivnosti. Najslabši možni rezultat je kopičenje negativnih učinkov in neučinkovitost. Kar pomeni, da nadaljevanje ne prinese nikakršnega učinka, povzroči pa lahko razne negativne vplive na zdravje. Prav gotovo je večina oseb že slišalo, da je pomirjanje nujna posledica nezdravega sodobnega načina življenja. Ter tudi sodi med spremembe, ki koristijo. Na prvem mestu so prehrana, gibanje, počitek ter številne druge spremembe. Človek se velikokrat ne zaveda, da je nesposobnost, posledica pomanjkljive, neustrezne, neredne in drugače nekakovostne prehrane, pomanjkanja gibanja ter regeneracije.
Ob uvajanju sprememb se je potrebno zavedati tudi morebitnih osebnih posebnosti. Te lahko zahtevajo bolj strokoven pristop vsaj v začetku. Kar pomeni, da bomo morali obiskati strokovnjaka, od katerega bomo dobili koristenstrokovni nasvet . V vseh ostalih primerih spremembe lahko uvedemo sami. Za osnovne spremembe je dovolj že zdrava kmečka pamet. Pomirjanje vsem koristi.
Ni komentarjev:
Objavite komentar